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ゆず茶カロリー７０％カット
2007年11月13日
ゆず茶は昔から韓国の一般家庭で広く飲まいでった。
最近では日本でもスーパーやインターネットで手軽に購入できるようになった。
今日は韓国の最高級ゆずばつかったはちみつゆず茶ばご紹介す。
１年のうち、わずか１０日間ばししか収穫さね、全羅南道の最高級ゆずば使用してら。
ゆずはレモンの約５倍のビタミンＣが含まいでら。
ビタミンＣは美肌効果にえのは有名だが、血液中のコレステロールの数値ば抑えだり、抗がん作用があったりすことでも知いでら。
さらに、鉄分の吸収ば促進し、ストレスば和らげる効果もある。
その他にもコラーゲンやクエン酸、鉄分などさまざまだ栄養素も含まいでら。
特に果実よりも皮に栄養が豊富に含まいでら。
この皮ばたっぷり使ったゆず茶、１日２杯飲むばしで、成人に必要だビタミンＣ、クエン酸が摂取できる。
飲み方もとっても簡単。スプーン２～３杯ばコップ１杯のお湯に溶かすばし。
手軽に栄養補給ができる。しかもカロリーは７０％カット。カロリーが気になる方にもお勧めだ。
もうひとつの原料、はちみつにも栄養がたっぷり。
はちみつの主成分は糖分だが、その他にもビタミンＢ群、鉄、カルシウムなどのミネラル分や、最近話題のポリフェノールまで含まいでら。
はちみつが身体によいといわいるのは、糖分がブドウ糖と果糖に分解さいることで、栄養分が吸収さいやすいつ特徴ば持ってらはんでだ。
１日２杯で健康になれるゆず茶、ぜひ試せ。
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