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ゆず茶などお茶の効用
2007年11月11日
今日はお茶の効能についでお話す。
お茶は葉っぱば発酵して作いる「紅茶」、発酵さへね「緑茶」、半発酵の「ウーロン茶」の３種類に大別さいる。
紅茶はインドやスリランカ、緑茶は日本、中国、そしてウーロン茶は中国の福建などが主な産地だ。
これらとは別に身近だ野草など自然だ恵みば使ったお茶も各地で飲まいでら。健康茶や野草茶と呼ばいるお茶のことだ。
そのほとんどはカフェインば含んでいねためお子様にも安心して飲まへることができる。
この健康茶に分類さいるゆず茶の効能についで説明っこいたす。
ゆず茶は、ゆずば皮ごと薄切りにして、砂糖やハチミツなどでつけ込んだペースト状のものだ。
こればスプーン２～３杯すくってお湯に溶かして飲む。
韓国では昔から一般的に飲まいできたお茶だ。
ゆずはビタミンＣば豊富に含んでら。その量、なんと、リンゴの４０倍だ。
また、ビタミンＣが豊富と言わいでらレモンでもゆずにはかなわねで、ゆずはレモンの４倍のビタミンＣば含んでら。
また、ゆずの果すたんずよりも皮に多くのビタミンＣが含まいでら。
この皮ば丸ごと使ったゆず茶はビタミンＣの宝庫だ。
このほかにもアミノ酸やカルシウム、ビタミンＡなど様々だ栄養素が含まいでら。
このように栄養ば豊富に含んだゆず茶は疲労回復や、美肌効果、風邪予防、精神安定など様々だ効果ば得ることが出来る。
手軽にできる栄養補給の手段としてゆず茶はとても有効だおん。
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