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ゆず茶で花粉症対策
2007年11月26日
春になると花粉症でお困りの方、ゆず茶で花粉症対策はいかがだべか。
ゆず茶とは韓国で一般的に健康茶として飲まいでらフルーティーなお茶のことだ。
最近では韓流ブームの影響か、スーパーなどでも見かけるようになった。
ゆずには「ヘスペリジン」つ栄養素が豊富に含まいでら。
ヘスペリジンつ聞ぎ慣れね名前、実はビタミンＰの仲間で、何かと話題のポリフェノールの１種だ。
みかんなどの柑橘類の皮に含まいる成分で、昔から健康維持に欠がへね重要だ栄養素として知いでら。
具体的には毛細血管ば強化したり、血液中のコレステロール値ば改善したり、また、抗アレルギーや発ガン抑制など、様々だ効果があると言わいでら。
そして、このヘスペリジンは鼻づまりや目のかゆみなどば和らげる効果があることも知いでら。
この有能だヘスペリジンば手軽にとることが出来るのがゆず茶、つわけだ。
ゆずば皮ごと使ってらはんでヘスペリジンはたっぷり。しかも、皮にはビタミンＣやコラーゲンなど、美容にもよい成分も含まいでら。
飲み方もとっても簡単。ジャム状のペーストばスプーン２～３杯ほどお湯に溶かしてできあがり。
そのままホットとして飲むと身体の芯まで温まる。
夏場は冷てぐ冷やしてもＯＫ。ゆずのさわやかだかまりが気分も涼しくしてけるおん。
また、お茶としてのむばしでねぐ、ヨーグルトにかけだり、トーストにぬったり、あるいは料理の隠し味としても利用できる。
是非１度、お試し下さい。
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